Horloge Mondiale

La vie d'un fou souhaitant être tout le temps à l'heure !

Comprendre et limiter les effets du jet lag

Une horloge biologique interne régit le corps humain. Parfois, les changements d’horaires de repas ou les longs voyages troublent le bon fonctionnement de cette horloge en déréglant le cycle du sommeil. Ce phénomène communément appelé « jet lag » ou syndrome du décalage horaire, affecte en moyenne trois voyageurs sur quatre (y compris le personnel à bord des avions !)

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Changement du fuseau horaire 2015

L’heure d’été est un précepte utilisé pour ajuster l’heure locale officielle en ajoutant une heure au fuseau horaire. Elle dure pendant une certaine période, allant du printemps jusqu’à la fin de l’été ou jusqu’au début de l’automne. L’heure d’hiver quant à elle commence durant l’automne. L’intérêt de ce changement d’horaire est, selon les promoteurs, dans les économies d’électricité qu’il est censé permettre afin de profiter plus tard de la lumière solaire pendant la période estivale.

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Médicaments pour lutter contre le décalage horaire

Le décalage horaire est également connu comme le syndrome de changement de fuseau horaire et le desynchronosis. Il se produit lorsque les gens se déplacent rapidement d’Est en Ouest et vice et versa sur un avion à réaction. Il est un état physiologique qui perturbe les rythmes circadiens de notre corps donc, il est classé comme un trouble du rythme circadien. Les symptômes du décalage horaire ont tendance à être plus graves. À part d’équilibrer l’alimentation et l’heure de repas, il existe aussi des médicaments et des traitements prescrits pour minimiser les symptômes du décalage horaire.

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Pourquoi le changement d’horaire ?

Le but des autorités en changeant l’heure est de faire mieux correspondre les horaires d’activité avec les horaires d’ensoleillement. Ceci afin de limiter les dépenses en énergie en profitant de 60 minutes supplémentaires de jour en soirée. Certes, le soleil se lève et se couche un peu plus tard.
En France, c’est notamment entre 18 et 21 heures qu’il y a une forte consommation d’électricité plutôt qu’aux premières heures du jour.

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Simplifiez-vous la gestion des horaires avec l’horloge mondiale

Si vous travaillez avec de nombreux bureaux étrangers, si vous êtes fréquemment en déplacement dans le monde entier, ou si vous communiquez très souvent avec des personnes basées dans différents pays, vous savez combien il est parfois ennuyeux de jongler avec les différents fuseaux horaires. Facilitez-vous la vie, téléchargez une horloge mondiale sur vos appareils numériques.

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